Douche glacée, une fausse bonne idée pour affronter la canicule

Alors que le mercure dépasse les 35 degrés dans plusieurs régions, l’envie de se réfugier sous un jet d’eau froide peut sembler naturelle. Pourtant, cette habitude risque d’aggraver l’inconfort thermique au lieu de l’apaiser.

Un épisode de chaleur intense traverse actuellement l’Hexagone, poussant les habitants à chercher des solutions pour se rafraîchir. Si la douche froide apparaît comme une évidence, les spécialistes mettent en garde contre ses effets pervers. Notre organisme, en tant qu’espèce homéotherme, réagit en produisant de la chaleur interne lorsqu’il est exposé au froid. Ainsi, une douche glacée provoque une contraction des vaisseaux sanguins et une augmentation de la température corporelle une fois l’effet immédiat passé.

Les experts recommandent plutôt de se tourner vers une douche chaude ou tiède. L’eau chaude, en s’évaporant sur la peau, génère une sensation de fraîcheur durable. La clé consiste à ne pas se sécher immédiatement après la sortie de la douche, afin de laisser l’évaporation opérer son effet rafraîchissant. Cette méthode, bien que contre-intuitive, permet de réguler plus efficacement la température du corps en période de fortes chaleurs.