Quand la canicule fait battre le cœur trop vite les dangers à ne pas sous-estimer

Les fortes chaleurs ne fatiguent pas seulement le corps. Elles obligent le cœur à travailler beaucoup plus dur ce qui peut être fatal pour les personnes déjà fragiles.

Lorsque le mercure grimpe, l’organisme active son système de refroidissement. Pour maintenir une température stable, il dilate les vaisseaux sanguins et accélère la circulation. Résultat le cœur doit pomper davantage de sang vers la peau pour évacuer la chaleur. Cet effort supplémentaire réclame beaucoup d’énergie. Sur un organisme en bonne santé, il passe souvent inaperçu. Mais il peut suffire à déséquilibrer un système cardiovasculaire déjà fragile. Les professionnels de santé observent d’ailleurs une hausse des malaises et des arrêts cardiaques pendant les épisodes caniculaires.

Les personnes âgées de plus de 65 ans, celles qui ont des antécédents cardiaques ou qui vivent isolées sont les plus exposées. Leur cœur supporte moins bien cette surcharge de travail. Une pathologie silencieuse peut alors se révéler ou s’aggraver brutalement. La chaleur agit comme un révélateur et un accélérateur de risques. Il ne faut pas attendre les symptômes classiques comme la fatigue ou la soif pour s’inquiéter. Un simple coup de chaud peut cacher un malaise cardiaque.

Pour limiter les dégâts, les spécialistes insistent sur plusieurs gestes simples. En plus de boire régulièrement de l’eau et de rester à l’ombre aux heures les plus chaudes, ils conseillent de manger des aliments riches en eau comme le concombre, la tomate, la pastèque ou les agrumes. À l’inverse, il vaut mieux éviter les repas trop lourds, trop gras ou trop salés. L’alcool, les boissons énergisantes et le café sont aussi déconseillés car ils déshydratent ou accélèrent le rythme cardiaque. Protéger son cœur pendant une canicule, c’est d’abord ne pas lui demander un effort supplémentaire inutile.

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