Canicule et alcool un cocktail qui met votre corps en surchauffe

Boire un verre quand le thermomètre explose peut sembler tentant mais c’est une très mauvaise idée. Les autorités sanitaires rappellent que l’alcool aggrave les risques de déshydratation et de coup de chaleur.

Alors que 49 départements sont placés en vigilance rouge canicule, le message est clair restez au frais, buvez de l’eau et évitez l’alcool. Cette recommandation du ministère de la Santé n’est pas un simple conseil de prudence. Elle repose sur des mécanismes physiologiques bien précis. L’alcool a un effet diurétique puissant il bloque la sécrétion d’une hormone appelée vasopressine, essentielle pour réabsorber l’eau dans les reins. Résultat le corps perd plus d’eau qu’il n’en retient, ce qui accélère la déshydratation.

Sans une hydratation suffisante, l’organisme ne peut plus produire assez de sueur pour se refroidir. Comme l’explique Santé.fr, le thermostat interne ne réagit plus correctement aux signaux de surchauffe. Le corps ne sait plus quand il doit transpirer ni quand dilater les vaisseaux sanguins pour évacuer la chaleur. C’est le scénario idéal pour un coup de chaleur potentiellement mortel. L’alcool perturbe aussi la perception des signaux de soif. On boit moins et trop tard, ce qui aggrave encore la situation.

Au-delà du danger individuel, il y a un enjeu collectif. Boire de l’alcool en période de canicule augmente les risques de malaises et d’accidents. Les urgences déjà saturées doivent alors gérer des patients qui auraient pu éviter cela. Lors de la Fête de la musique, le gouvernement a même interdit la consommation d’alcool sur la voie publique dans les départements en alerte maximale. L’objectif protéger les personnes les plus fragiles et permettre aux soignants de se concentrer sur les cas vraiment graves. Alors par forte chaleur, on troque le verre d’alcool pour un grand verre d’eau. C’est le meilleur geste pour sa santé et pour celle des autres.