Pourquoi votre ventilateur peut gâcher vos nuits d été

La canicule pousse à dormir avec un ventilateur mais mal utilisé il assèche et irrite. Voici les règles pour en profiter sans danger.

Ces derniers jours les nuits sont étouffantes avec des températures qui peinent à descendre sous les 20 degrés. Pour trouver le sommeil beaucoup se tournent vers le ventilateur braqué sur le corps. En favorisant l évaporation de la sueur il donne une sensation de fraîcheur et aide à s endormir. Mais cette méthode a un revers le ventilateur assèche l air qu il brasse. Résultat la gorge et le nez se dessèchent. Certains se réveillent avec une sensation de nez bouché ou la gorge irritée sans comprendre pourquoi.

Le risque augmente quand le thermomètre dépasse les 35 degrés. L air brassé devient alors chaud et sec. Au lieu d apporter un soulagement il accélère la déshydratation du corps et irrite les voies respiratoires. C est un cercle vicieux plus on se déshydrate plus on a soif plus on transpire et plus la perte d eau s aggrave. Le ventilateur n est pas une solution miracle il peut même empirer les choses en cas de forte chaleur.

Heureusement il existe des astuces simples pour continuer à utiliser son ventilateur sans risque. D abord ne jamais le braquer directement sur le torse ou le visage. Placez le à environ un mètre et demi de votre lit et orientez le vers vos pieds ou au dessus de votre tête. Autre technique très efficace poser une bouteille d eau congelée ou un saladier de glaçons devant les pales. L air passera par cette source froide et deviendra vraiment rafraîchissant. Un linge humide suspendu devant le ventilateur produit le même effet. De quoi passer des nuits plus respirables sans mettre sa santé en danger.

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